控糖目標 

ABC指數就是指糖化血紅素 (HbA1c)、血壓 (Blood pressure) 和 膽固醇 (Cholesterol)。早已有醫學實証－衹要維持糖化血紅素低於7%、血壓低於130/80 mmHg和低密度膽固醇低於 2.6 mmol/L，糖尿併發症在五至七年內的病發率可減五成。

要於診斷後長時間維持目標，除了適當藥物的協助外，糖尿病友在日常生活習慣的調節和配合亦是非常重要，切勿將治理重點過份放在藥物上。運動是很重要的一環，因它可達致改善ABC，有助控制病情及減少併病症的出現。要注意的是，於糖尿病初期，因藥物相對有效而ABC指數也相對容易達標，糖尿病病友往往很快就回復未診斷糖尿病前的生活陋習。若不於診斷初期改变生活陋習，到後期藥物療效下降，生活模式卻已根深蒂固，又或因身体的限制未能加強運動，要改善健康便有困難了。

外國有大型研究顯示糖尿病初期的血糖控制若保持達標，日後糖尿併發症的病發率不單大大減低，而且後期血糖控制不能達標也可維持這好處一段時間。反過來說，若於糖尿病初期忽略目標，若干年後才嘗試後來趕上，亦不能擺脫高血糖遣留下的負面影响。因此，現今糖尿病專家都建議糖尿病友應儘早將病情控制，然後保持糖尿病ABC指數達標，這才是治理這長期病患的上策。

下表提供糖化血紅素的理想指標，要因應不同病人狀況作出調整， 如病者出現併發症、腎功能問題，有機會患上低血糖等。病人在任何情況下，都應該好好控制血糖至理想水平，除非出現低血糖的風險。醫護人員應告訴未能控制血糖的病者，降低糖化血紅素可減少糖尿併發症

自我監測血糖目的

自我監察血糖與其他糖尿病管理的元素不能分割，有效利用自我監測血糖對糖尿病教育和治療都有莫大幫助，因此：

• 糖尿病者應進行自我血糖監察，以確保空腹及餐後兩小時之血糖達致理想範圍。
• 糖尿病者亦應將自我監察血糖記錄下來，並將記錄與醫護人士討論，共同訂立血糖控制目標。
• 糖尿病者亦可從自我監察血糖記錄中，追踨個人飲食、運動或生活中的變化與血糖關係，從而加以改善，建立良好的生活模式。
• 糖尿病者亦可於出現低血糖徵狀時，証實掌握血糖值，以避免出現昏迷或低血糖相關風險。

測試血糖的次數及時間

• 測試血糖的次數及時段沒有規定，可因應個別病者的情況作出增減，亦可與醫護人員共同定立
• 測試血糖的時間包括：空肚、餐前、餐後兩小時、睡前、運動前後、身體不適時
• 每天測試次數可由2-7段時間不等。建議測試日子包括工作日及非工作日。此外，若有以下情況亦應將測試頻密次數增加，避免血糖忽高忽低，及達致控制目標。 
  • 剛展開新生活，如上學、新工作或改變工作時間
  • 出現感染或外遊
  • 剛更改藥物劑量
  • 飲食及/或運動方面正進行調整
  • HbA1c值有惡化趨勢
  • 出現低血糖的症狀
  • 計劃懷孕或於妊娠期間 

自我測試血糖的所需物品及步驟  (請參閱: 與糖尿病共處 - 日常生活錦囊:自我檢測血糖及血壓 與糖尿病共處%20-%20日常生活錦囊:%20自我檢測血糖及血壓)))))2)))22d22))))))

b.  B lood Pressure - 血壓

何謂高血壓：
根據世界衛生組織定義，當人體處於休息狀態下並安座靠背椅上，經兩次（或多於兩次）正確量度血壓後，血壓仍高於140/90毫米水銀柱（mmHg），便可證實患上高血壓。但是對於糖尿病或腎病患者而言，理想血壓控制水準應界定為低於130/80mmHg
 上壓 (≤130mmHg) 指的是什麼? 指的是當心臟收縮時產生的壓力, 又稱收縮壓。
 下壓 (≤80mmHg) 指的是什麼? 指的是當心臟放鬆時產生的壓力, 又稱舒張壓。

正確量度血壓的步驟 (請參閱: 與糖尿病共處 - 日常生活錦囊:自我檢測血糖及血壓 與糖尿病共處%20-%20日常生活錦囊:%20自我檢測血糖及血壓)))))2)))22d22))))))

高血壓的症狀：
一般病患者都沒有明顯的症狀，他們大多數於例行身體檢查時才偶然發現。小部份高血壓病患者會有頭痛、頭暈、疲倦等症狀。由於糖尿病患者有一半同時患有高血壓，建議糖尿病人定時檢查血壓。

高血壓的診斷：
最簡單直接的診斷方法是利用血壓計量度血壓，它們大致可分為水銀泵氣及電子血壓計。若用作家居自我量度用途，電子血壓計使用上較為容易，當中以手臂式設計比手腕式設計為佳。也建議使用者應定期檢查血壓計的準確性。

若自我量度平均血壓超過 135/85 mmHg，一般都已是高血壓了。

高血壓的治療及控制方法：
如有需要，醫生會按病患者的年齡，身體狀況，有否其他併發症；而處方適當的降血壓藥物。很多高血壓患者需要兩種或以上藥物以達致良好血壓控制水平。

除了藥物治療外，建立良好的生活習慣也有助達致理想的治療成效。良好的生活習慣包括戒煙、限制飲酒；減少進食高鹽份、高糖份、高脂肪類及飽和脂肪食物；控制體重，保持恆常運動（例：太極、步行）和心境開朗。

高血壓與糖尿病之關係：

高血壓會對血管內壁構成損害，從以增加糖尿病患者血管粥樣硬化之機會，導致血管硬化及收窄，甚至梗塞。若心藏血管梗塞，便是所謂心臟病發了。若供應腦部的血管出現梗塞，便會出現中風現象。
此外，高血壓也會加速糖尿病腎病或糖尿病視網膜病變。因此，控制血壓於理想水平，對糖病尿病患者而言是非常重要。

c. Cholesterol - 膽固醇

膽固醇是一種脂肪的物質，其中約七成半是由肝臟製造，其餘會從食物中吸收。而膽固醇是製造細胞膜的主要成份，也是製造腎上腺素賀爾蒙、性賀爾蒙，維他命D及膽汁的重要元素。所以在人體的血液中有膽固醇是正常的，但如果膽固醇含量超標，便成為冠心病、中風的一個主要危險因素；而糖尿病人患上冠心病或中風的機會較非糖尿病患者增加2至4倍。

理想控制指標

美國膽固醇教育計劃 (NCEP) 建議

另外，美國膽固醇教育計劃 (NCEP) 於2007年建議，在一些心血管病的高危患者，低密度膽固(LDL) 之理想控制指標更需低於1.8mmol/L。

膽固醇的種類

膽固醇大致可分為:

l   高密度脂蛋白膽固醇 ( HDL)
高密度膽固醇又稱為『好』膽固醇。因它可以幫助帶走血液中多餘之膽固醇，將之貯存於肝臟；從而減低導致血管硬化物質之形成。如果高密度膽固醇過少，會增加心臟病的風險。

l   低密度脂蛋白膽固醇 (LDL)
低密度膽固醇又稱為『壞』膽固醇。身體內的膽固醇主要由低密度膽固醇（LDL）運送至全身各部位，此類膽固醇容易凝結於血管壁，造成動脈阻塞，又或與其他引致血管硬化的物質結合而影響血管收窄，失去彈性，甚至出現動脈粥樣硬化，導致冠心病和中風。

l   極低密度脂蛋白膽固醇（VLDL）
極低密度脂蛋白膽固醇是從人體貯藏於脂肪組織內之脂肪，經過肝臟的重新包裝而形成，包含了膽固醇及三酸甘油脂，屬內源性的脂肪，負責從肝臟將脂質攜帶至全身各組織。當三酸甘油脂被溶解後，VLDL也會轉變為LDL

l   三酸甘油脂 (TＧ)
三酸甘油脂是由甘油和脂肪酸合成，負責向細胞提供能量。體內大部份的脂肪組織是由三酸甘油脂構成。三酸甘油脂含量過高經常與『好』膽固醇（HDL）的濃度低有關，因此三酸甘油脂含量過高也應被視為危險訊號。而患有心臟病、糖尿病或肥胖的病人，他們的三酸甘油脂指數很可能較為偏高。

高膽固醇的治療及控制方法

• 飽和脂肪(Saturated Fat)會增加血液中的「壞膽固醇」。飽和脂肪的主要來源為肉類的脂肪、肉類的皮層、全脂奶品類；而植物方面，棕櫚油和椰子油含較多飽和脂肪。
• 反式脂肪(Trans Fat)同樣地會增加血液中的「壞膽固醇」，並會減少「好膽固醇」。反式脂肪主要來自經過氫化的植物油(hydrogenated vegetable oil)，如植物牛油。
• 膽固醇(Cholesterol) 會增加血液中的「壞膽固醇」。內臟、蛋黃、魷魚和墨魚及全脂奶品含膽固醇量較高。 

• 多元不飽和脂肪(Polyunsaturated Fat) 主要來自葵花籽油、粟米油和黃豆油。奧米加三脂肪仍屬於多元不飽和脂肪，魚類如三文魚、沙甸魚和吞拿魚含較豐富的奧米加三脂肪。
• 單元不飽和脂肪(Monounsaturated Fat)能降低血液中的「壞膽固醇」，而橄欖油和芥花籽油便含豐富的單元不飽和脂肪。